59岁倪萍暴瘦20斤：你的身材，就是你的实力

你有多自律，人生就有多高级。

作者：掌柜，来源：多赢（ID：iduoying），经授权发布

你有多自律

人生就有多美好

最近两天，倪萍因减肥成功上了次热搜。

经纪人在微博晒出倪萍老师未修图的减肥照，看过照片之后，网友都惊呼了：

这还是印象里那个胖乎乎的倪萍老师吗？

变化也太大了吧。

以前/现在的倪萍老师

现在的倪萍老师

年少女神回归了啊，印象中，这几年，倪萍因奔波给孩子治病，无暇顾及形体肥瘦。

据说，几年前，倪萍去菜市场买菜，卖菜的摊主看到倪萍，拉住她惊问：“你是倪萍吧？”

倪萍颔首微笑，女摊主眼泪一下子夺眶而出：“你怎么这么老？是不是过得不好？”

以前的倪萍老师

而现在年近60岁的倪萍，居然瘦身20斤，不少网友纷纷请教减肥秘籍，而倪萍老师也热情地回应：“全靠自律，没有捷径。”

果真一个人有多自律，人生就有多美好。

前两年，倪萍还是网友印象中老态龙钟的倪萍奶奶，现在59岁居然活出了一股少女感。

真是羡慕又佩服，看看人家59岁的减肥成果，再看看20岁的自己，熬夜追剧、吃垃圾食品，日渐掉光的头发，日历增长的大肚腩，是不是很羞愧呢？

如果这样毫无节制的下去，也别抱怨岁月这把杀猪刀伤害了你。

唯有自律的人

才会得到岁月的厚爱

暴瘦20斤的倪萍姐姐，让我想起了同样花甲之年的港珠澳大桥总工程师林鸣。

虽然承担着国之压力，但对自己的健康，对自己的身材都严格把控。

每天坚持晨跑，早上5点起床，从项目营地出发，跑到淇澳岛，来回10多公里，这个习惯在修建大桥的时候几乎没中断。

他说：“如果跑步都不能坚持下来，那建世界级的工程还能坚持下来吗？ ”

很多人用忙、压力大当借口，可有几个真的比林总师还忙？

连跑步都三天打鱼两天晒网的人，你能期望他坚持什么呢？

人与人的差距，很多就是差在自律这两个字上。

忙从来不是借口，懒惰才是。

郁亮，曾是万科王石钦点的接班人，作为曾经中国住宅开发商巨头的总经理，每天的繁忙与压力不用赘述，然而就是这样郁亮，也坚持每天跑5公里。

其实郁亮45岁时还是啤酒肚加身，被称为 “大腹便便的领导”，他决定在半百之龄送自己一份大礼：50岁前成为国家级运动健将。

从此便开始了每周5次，每次至少5公里的训练，跑步期间他还完成了三个目标：登珠峰、跑全马、练腹肌。

功成名就即将退休的马云说，他有两件事坚持了10多年：

第一件是在西湖边学了十几年英语；

第二件就是练太极。

马云很忙，忙到因为累在国际大会上睡着，但是不会忘记练太极。

有人去拜访马云，结果被告知是马云打太极的时间，只好一直等到结束。

阿里发生了紧急事情，他也是先把一套拳打完，拳收了，心就静了，心静则万事通。

成功人士之所以成功，因为他们有一个相同点，自律。

李嘉诚再忙也会坚持每天看书；

柳传志永远不会让自己迟到；

村上春树从33岁开始，他的生活便是，每天4点起床、跑步、写作；

冯仑曾说：“王石的成功来自于自律，他与其他人最大的不同，就是能管住自己”；

那些优秀的人，自律是他们的基本素养。

你有多自律，人生就有多丰盈

也许你会质疑，说那些大人物，之所以勤奋自律，是因为在那位置上，是不得已的事。

我觉得应该反过来看，正是因为他们自觉而持续的勤奋，才能将他们送到那个位置上。

对于普通的我们来说，自律同样是通往美好人生的道路之一。

朋友圈中，有位许久未见的老朋友让我印象很深刻。

因为怀孕生完孩子的她仿佛还年轻了好几岁，上周跟她约着吃了顿饭。

我赞叹她的好身材，比结婚前还漂亮。

她却笑了笑，给我看她半年前的一张照片，身材肥腻，和现在完全不像同一个人。

我很惊讶：“半年就如脱胎换骨，你怎么做到的？”

她说：“那时候刚生了孩子，辞职在家，身材严重走样，但是身边也是一些不注重身材的宝妈，竟然没有觉得我在日渐堕落。

后来有个宝妈提议说，一起去健身房练练瑜伽拉拉筋，大家就都报名了。

有的人一个月只来一两次，有的甚至来过一两次就再也不来了，要不就是忙，家里有事，要不就是不想动，改天吧，人懒起来啊，什么都是借口。

到现在快一年了，一起报名的人当中只有我一个人坚持下来了，现在我成了代班教练，而她们的身材，还是一如既往。”

我不由感叹起她的毅力。

果真人有多自律，人生就有多丰盈。

其实想想身边那些身材好的人，那些事业像开了挂的人，那些总是能够得到自己所想所愿的人，都一定是克制而自律的。

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你有多自律，人生就有多高级

没有哪个人能在胡吃海喝中保持健康优雅的身材，也很少见一个没有工作效率的人能轻轻松松升职加薪。

每个人都想活得自由，但是从自律到自由这个过程太漫长了，常常还没开始多久就被我们的懒惰与舒适感打败，最后活得自律的人少之又少。

每个人都有选择生活方式的权利，但不同的选择，往往带来地是截然不同的人生。

你可以选择毫无顾忌、随心所欲地活着，房间很乱，地板很差，随处可见的零食袋，周末睡到自然醒，上班摸鱼塘，下班大爷躺。

这样的结局，很可能是身材肥胖，事业毫无起色，人生灰暗，心中迷茫彷徨，却又懒得行动，自暴自弃，日复一日，年复一年，彻底沉沦。

你也可以选择有规律的生活，坚持早起，锻炼，控制食欲和体重，有时间观念，工作有规划，分主次，知道什么事情该做，什么事情不能做，每月读几本书，保持家里整洁...

这也是一种人生，很显然这样的人基本都会成为各行各业的精英阶层。

如果你想生活得更高级，那么自律必不可少。

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